家庭防蚊，做好三件事 | 时令节气与健康 - 旺财28平台

蚊子叮咬不仅带来瘙痒，更可能传播疾病。根据世界卫生组织的数据，蚊媒传染病每年在全球范围内导致数十万甚至上百万人丧生。

有些人认为整日开启空调，维持低温环境就能避免蚊虫叮咬。然而，这只能解决一部分问题。蚊子确实不喜低温，当环境温度低于20摄氏度时，它们的吸血活动会显著减弱。但一旦空调关闭或离开该区域，蚊子仍然可能出现。开启空调并不能根除蚊子，仅仅是暂时抑制了它们的活跃度。

家庭防蚊应关注三个关键方面

在家庭防蚊方面，人们常采取两种极端做法：过度使用驱蚊产品或完全忽视。有效的家庭防蚊策略在于构建从源头到皮肤的三重防护体系。

首先，要消除蚊子的滋生环境。蚊子的幼虫，即孑孓，必须在水中发育，因此“无水则无蚊”。建议每天晚饭后花费三分钟时间，检查家中可能积水的地方，如花盆托盘、水培植物容器、饮水机集水盘、空调外机接水盘，甚至阳台上随意放置的易拉罐，都可能成为蚊子的繁殖场所。

具体措施包括：水培植物每3至5天更换一次水并冲洗根部；闲置的容器要及时清理或倒置；遵循“积水不留，蚊子发愁”的原则。这些简单的步骤能显著减少家中周边的蚊子数量。

其次，物理屏障是重要的防线。纱窗和蚊帐虽然看似传统，却是世界卫生组织在全球疟疾防控中反复推荐的有效工具。特别是在疟疾流行地区，经过杀虫剂处理的长效蚊帐曾挽救了许多生命。对于普通家庭，应选择网眼细密的纱窗和没有破损的蚊帐。对于婴幼儿、孕妇以及过敏体质人群，物理防蚊比化学驱蚊剂更为安全。

最后，在外出时，应选择合适的驱蚊产品。前往公园、水边或蚊子密集的区域时，携带驱蚊液是必要的。市面上的驱蚊产品种类繁多，选择时应关注世界卫生组织认可的驱蚊成分，包括避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯和柠檬桉叶油。

若计划进行野外徒步，建议选用派卡瑞丁或避蚊胺成分的产品；若仅是小区内短时间散步，则驱蚊酯已足够。需要注意的是，正规的驱蚊液属于“卫生用农药”，其包装上应标有农药登记证号（以WP开头）。不具备此标识且宣称“纯天然”“无毒无害”的产品，其效果和安全性均无法得到保证。

来源：《大众健康》杂志 作者：叶丹（中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副研究员），潘力军（国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员） 策划：余运西 王宁 编辑：李君